Ravintolisät, joita käytän + uusi omegoja tasapainottava ravintolisä Essent

*) Essent saatu Zinzino edustaja Jenny Hyytiältä

Kun aloitin bloggaamisen, oli hyvinvointi ja sen ylläpito yksi kantavista teemoista sivustollani. Elin ruokavalioon liittyvää ahaa elämystä ja jaoin sitä tarmokkaasti ympäristööni.

Viime aikoina hyvinvointiin ja ruokavalioon liittyvät teemat ovat olleet hieman taka-alalla muiden asioiden valloittaen ajatuksiani ja samalla myös tätä sivustoani. Silti suuri osa “hyvinvoinnin ahaa-elämyksien” aikakaudella ruokavaliooni sisällyttämistä valinnoista on yhä osa arkeani ja tukee päivittäin terveyttä sekä hyvinvointiani.

Puhdas ruoka ja siitä kumpuava energia on niin mieletöntä, että se itsessään motivoi valitsemaan paremmin yhä uudestaan ja uudestaan vielä vuosienkin jälkeen. Olen tänä päivänä myös pesco-vegetaristi, joka tarkoittaa etten syö lihaa. Käytän kyllä kananmunia ja jonkin verran maitotuotteita.

Mutta vaikka syön paljon kasviksia, huolehdin ruokavalioni monipuolisuudesta ja puhtaudesta, koen silti tarvitsevani tiettyjä ravintolisiä. Kirjoitin kesällä Balance Oilista, jonka avulla takaan Omega-3 rasvahappojen saannin. Nyt sain testiin saman valmistajan Zinzinon Essent in, joka on polyfenolipitoinen omegoja tasapainottava ravintolisä.

Essent on Omega-3 sia, polyfenoleita & D-vitamiinia sisältäviä yksittäispakattuja kapseleita. Kapselit ovat öljypulloa helpompia mukaan matkalle ja maistuvat lapselle & miehelle itse perinteistä Balance Oilia paremmin. Tuote on äärimmäisen puhdas, suojaa solujani hapettumiselta sekä auttaa Omega3 – Omega 6 rasvahappotasapainon ylläpitämisessä.

Ja mistä sen  sitten tietää, tarvitseeko oma rasvahappotasapaino tuekseen ravintolisää? Oman rasvahappotasapainon voi testata helposti kuivaverikokeena tehtävän Balance Test in avulla. Muistatko vielä, millasia testituloksia minä sain? Viime syksyn ennen & jälkeen testituloksiini pääset tästä.

Omega-3  n lisäksi syön pesco-vege ruokavalion & vähäisen maitotuotteiden käytön vuoksi kalsiumia, magnesiumia ja d3-vitamiinia sisältävää ravintolisää, jodia sekä seleeniä. Aloitin jodin ja seleenin käytön luettuani hormoni tasapainosta kertovaa kirjaa ja ymmärrettyäni, että kilpirauhaselle tärkeää seleeniä saa lähinnä lihasta, maitotuotteista ja täysjyväviljasta ( luomu viljasta vähemmän, koska ei käytetä lannoitteita). Samasta syystä aloitin myös jodin käytön.  Käyttämäni hieno merisuola ei sisältänyt jodia ja vähäinen maitotuotteiden käyttöni tuskin riitti turvaamaan jodin saannin , joten halusin taata sen ravintolisävalmistein.

 

Nämä neljä tuotetta ovat kulkeneet matkassani nyt alkuvuoden ja olen ilokseni saanut pysyä terveenä ja elinvoimaisena hetkittäisistä stresseistä ja paineistakin huolimatta.

Miten sinä takaat ravintoaineiden riittävän saannin? Joidenkin ravintolisien avulla kenties?

– Vilma

ps. Facebook sivuillani BY VILMA käynnistyi juuri myös rasvahappotasapainoa testaavan Balance Test in arvonta! Klikkaa sivuille ja voita itsellesi tuo 117 euron arvoinen testi!

 


 

2 Replies to “Ravintolisät, joita käytän + uusi omegoja tasapainottava ravintolisä Essent”

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *